Deze week van uitdaging is eindelijk 10 dagen van uitdaging geworden, omdat ik een onverwacht bezoek kreeg van een vriend die ik al jaren niet had gezien (of liever gevoeld): een rug- en buikpijn zo verdomd dat ik 'ibuprofeniseerde' . Veel van de meisjes die me lezen zullen me begrijpen. De jongens nee, gelukkige klootzakken.
De waarheid is dat ik, pijnlijk uit elkaar, verwachtte dat de uitdaging voor mij gemakkelijker zou zijn: de te vervullen punten waren immers niets van de andere wereld ...
HET BELANGRIJKSTE PROBLEEM
Neeee, ik ga geen excuus maken, dacht ik slecht! Het grootste probleem dat ik tegenkwam, was het aantal te bereiken punten en doelstellingen: ze waren niet moeilijk maar het waren er veel. In de volgende uitdaging zal ik me concentreren op 5 punten zoveel, beter weinig en goed dan veel en slecht * om te zien of ik het meteen leer *.
Ik zal een korte samenvatting schrijven van elk punt en het resultaat.
1) MEDITATIE
Het was goed, gedurende deze 10 dagen zal ik niet één keer van streek raken en de keren dat ik op het punt stond te exploderen sloot ik mijn ogen, haalde diep adem en was magisch ontspannen. Het gekste van alles is dat de dag dat ik erin slaagde beter te mediteren ... het de eerste was! Ik realiseerde me dat de houding een beetje hetzelfde is (man, ik ga niet met mijn hoofd naar beneden mediteren), en dat de plaats waar ik ben veel belangrijker is (het beste is buitenshuis, op een plaats zonder lawaai of met cyclische geluiden, zoals Golven bijvoorbeeld, ja ja ja, het strand bleek de beste plek te zijn). Meditatie is een van de punten die ik zonder twijfel zal blijven oefenen.
Wat ik heb geleerd: ja, meditatie is nuttig, ja. Ik was altijd sceptisch, maar ik kan niet ontkennen dat sinds ik mediteer (zelfs een paar minuten per dag), ik meer ontspannen ben en geen zin heb in ruzie (nou ja, ik heb er wel eens zin in, maar ik verdraag). Als ik, omdat ik een beginnend mediteerder ben, deze video niet mis die ik dankzij Aniko heb ontdekt.
2) DRINK ALLEEN WATER EN TE
Ik snap het! Het is iets dat zo cool voor je is dat ik me schaamde om het in de lijst op te nemen, maar ik heb je al verteld hoeveel ik van coca cola hou. Natuurlijk, om het einde van de uitdaging te vieren ... Ik nam een cola (soms moet je de prestaties vieren die we hebben bereikt, toch? Oké, het glijdt niet uit ... wel, maar een cola per week doet niet zoveel schade, ik heb ervan genoten als nooit tevoren) en ik kon het blikje niet eens afmaken * en dat was een blikje + rietje, de beste combinatie ter wereld om het te nemen *). Hoe dan ook, dit was voor mij een totale uitdaging!
Wat ik heb geleerd: die cola is slecht ... het is niets nieuws. Maar ik heb geleerd dat ik de verleidelijke vloeistof kan overleven, dat thee en sappen geweldig smaken en dat water de beste vriend van ons lichaam is (het probleem is dat mijn ziel nog steeds van cola houdt, maar we werken eraan ...).
3) EET + GROENTEN
Klaar! Nu denk ik aan een aubergine en ik wil de harakiri maken, maar prima. Courgette, squash, erwten (dat is de moeite waard als groente, oké?), Spinazie en dat is het denk ik -_- Dit punt wil ik veel belang blijven houden in mijn dagelijks leven ... Ik heb zelfs besloten om minimaal 2 dagen per week te hebben waarin alleen Ik kan vegetarisch eten (vegan niet omdat ik dat niet kan, ik wil eieren en kaas opgeven).
Gehaktballetjes van aubergine en kwark met kerriesaus en polenta 🙂
Wat ik heb geleerd: dat ik niet zoveel van aubergines hou als ik dacht en dat de enige manier om ze te eten is in de vorm van gehaktballetjes, dat ik van pompoen houd en dat ik een risotto di zucca maak voor de masterchef-test! Ik heb ook geleerd dat ik vlees niet te veel mis: ik vind het nog steeds leuk he? maar nu weet ik dat ik meer pasteur ben dan vleesetend. Mijn Italiaanse DNA liegt niet.
4) DOE ELKE DAG UIT
Dit punt kon ik niet vervullen en het is dat ik zweer dat ik met de rug de pijn kon geven die ik niet kon. De eerste 4 dagen van de uitdaging heb ik mijn oefeningschema ingevuld, maar ik moest het opgeven. Ik kan niet in het vuur reiken en zeggen dat ik aan het voorstel zou hebben voldaan, maar in een golf van optimisme zou ik ja zeggen.
Wat ik heb geleerd: dat ik om te oefenen een schriftelijke routine moet hebben, zoals kinderen. Ik heb een kotelet (van blad, niet van vlees) nodig om te schrijven: maak x hiervan, x deze andere en x daarvan. Zonder hakken ben ik verloren en zal ik in Dante's hel belanden (zoek me op de vijfde verdieping, cirkel van het luie, erelid 12,344,125).
5) SCHRIJF EEN POST PER DAG
Ik schreef elke dag, beide posten (wat ik niet heb gepubliceerd, betekent niet dat ik niet heb geschreven eh majos!) En offline. Ik ben ook niet gelukkig: er zijn dagen van creativiteit geweest zonder te stoppen, dat is ... een van de belangrijkste redenen om deze uitdaging te beginnen was om te proberen iets meer te ontgrendelen en vrij te geven dan typische berichten of geschriften, maar het zal zijn dat ik in deze periode een beetje dik ben (een Soms overkomt het mij), dat ik zoveel dingen in mijn hoofd heb dat ik niet weet waar ik ze moet bestellen (het gebeurt me altijd) of gewoon dat de volgende reis (we vertrekken over 5 dagen weet je dat?) Mij bezig heeft gehouden tot het laatste neuron ... of erger Hoewel ik het schrijven niet waard ben en dat is het, gooi ik nog steeds geen handdoek in de ring.
Wat ik heb geleerd: dat het moeilijk voor me is om mezelf open te stellen, als het gaat om praten over serieuze kwesties, ren ik weg en ren ik weg van mezelf is een zwakke gunst. Ik moet hier hard aan werken.
6) HOUD KALM!
Ik heb al een kleine spoiler omhoog gedaan: het is me gelukt kalm te blijven, niet boos te worden op onzin of bitter te worden. En dus leef je beter, zonder twijfel. Laten we eens kijken of ik meteen de uitdrukking 'Ik ben liever gelukkig dan gelijk' heb opgenomen, als ik soms meer koppig ben ...
Wat ik heb geleerd: de grootste les werd me gegeven door de video hierboven ... 'Ik ben liever blij dan gelijk.'
In plaats van creatieve dynamiek te creëren, maakte ik gebruik van de 10 'marathon om een samenvatting van mijn dag van de uitdaging te schrijven. Hier laat ik een stukje achter (ik blijf liever de meeste dingen voor mezelf, dat dit geen grote broer is, copón)
“Dag II van de uitdaging heeft me al in moeilijkheden gebracht en het is dat het winkelen gaan doen zoals die zeelieden zijn die moeten ontsnappen aan de liederen van de sirenes. Alleen in mijn geval waren de 'zeemeermin' blikjes en flessen cola die naar me keken met een sensueel gezicht (verleid door blikjes cola wat ik moest ervaren, mmm met die rondingen, met deze rode jurk passie, dus zoet en bruisend. Maar ik verzette me. Ik rook!) "
"Ik luister nu naar een nummer van Levante dat 'shitty life' zegt, maar het is heel leuk he? Het is grappig, het heet 'Alfonso.' Deze kerel blijkt zijn verjaardag te zijn en ze is op dit feest waar ze bijna niemand kent, ze verveelt zich als een oester en wil sterven. Goede gedachten volgen hè? Dat anderen bitter zijn, maakt mij niet langer bitter. '
"Soms denk ik dat mijn leven als een groot avontuur is: ik verliet mijn huis, ik verliet Italië, ik ging naar Barcelona, ik ging naar Azië, ik keerde terug naar Barcelona met de bedoeling weer te vertrekken, ik ging naar India, toen keerde ik terug naar Nieuw-Zeeland, Maleisië, Japan - we keerden terug - wetende dat we weer zouden gaan, gingen we naar de Balkan, een zeldzame reis. Rare. En nu zullen we weer gaan, terugkeren en weer vertrekken. Ik hou van dit gevoel van 'wat het ook moet zijn', ik maak me geen zorgen over stabiliteit, noch over de toekomst, maar aan de andere kant kan ik niet anders dan jaloers zijn op degenen die niet 'de wereld hoeven te zoeken' naar hun geluk, degenen die ze hebben het in huis en kijken in de ogen van sommige kinderen die ik misschien nooit heb (of ja?). Ik ben gelukkig, maar de mijne - de onze - is een geluk dat op het eerste gezicht oppervlakkig lijkt, in werkelijkheid is het ironisch en een beetje een klootzak en het is dat we om gelukkig te zijn ongelukkig moeten zijn: om te reizen moeten we onze families verlaten, die het doet pijn en als we het niet doen, reizen we niet, zijn we niet compleet. Een puinhoop. Geluk dat thuis altijd een vlucht verwijderd is. '
Wat ik heb geleerd: dat de schrijfmarathon een interessant instrument is, maar misschien had ik het verkeerd om het als een 'dagboek aan boord van de uitdaging' te gebruiken en de verbeelding niet te laten stromen. Ik zal de marathons opnieuw nemen na de reis.
Ik deed het, maar de meeste dagen deed ik het niet op de traditionele manier, ik deed het met photoshop: ik ontdekte dat het me veel ontspant. Ik vind het leuk De resultaten zijn regelmatig, maar hey, het belangrijkste is dat ik het leuk vond op de weg ...
Wat ik heb geleerd: dat ik dol ben op schilderen met photoshop, het is schilderen voor luie mensen, maar het ontspant en tussen werk en werk komt het naar me toe met parels. De resultaten zijn niet om raketten te lanceren, maar het Picasso-thema van het nieuwe millennium ook niet.
Ik deed het niet elke dag: het was het gemakkelijkste punt dat me leek en dat het op de tweede dag van de uitdaging echter gek leek te moeten zijn ... het was geen uitdaging, het was iets cools dat het goed is om van tijd tot tijd te doen: in Op het moment dat het verplicht werd, had ik er zin in. Een kleine zelfrevolutie.
Wat ik heb geleerd: dat wat uiteindelijk heel gemakkelijk is, niet zo gemakkelijk is. Als ik mezelf goed had bevonden, zou ik dit punt zeker hebben vervuld, maar ik zou er niet ten volle van hebben genoten ... als iets dat ik leuk vind vermommen als een verplichting, zie ik het niet als een uitdaging en verlies ik interesse. Het is grappig hoe ik vandaag de uitdaging heb beëindigd, ik wil naar het strand / zwembad gaan om te lezen.
10) BEËINDIG DEDEFIANCE
Heb ik het afgemaakt? Misschien denk je van niet, maar ik denk van wel. Ok, ik heb misschien niet aan elke zelfbehandeling voldaan (dus ik heb het niet afgemaakt, zul je zeggen), maar het was een dag van veel gedachten, van interieurwerk, van het herkennen van problemen en het voorstellen van oplossingen. Op donderdag gaan we op reis en tot Kerstmis keren we niet terug naar Spanje, wat me gecompliceerder maakt om door te gaan met het tweede deel van de uitdaging ... ingewikkelder maar niet onmogelijk!
Wat ik heb geleerd: dat uitdagingen een manier zijn om ons uit onze comfortzone te halen zonder er fysiek uit te komen, dat ik harder aan mezelf moet werken, mijn angsten om me uit te kleden moet wegnemen, en dat me uitdagen geschikt is voor mij ... Ik ga om het te blijven doen
